• BIST 83.067
  • Altın 146,538
  • Dolar 3,7912
  • Euro 4,0490
  • Adana 8 °C
  • Ankara 1 °C
  • Amasya -1 °C
  • Antalya 11 °C
  • Bolu -1 °C
  • Çorum 1 °C
  • Diyarbakır 1 °C
  • Giresun 5 °C
  • İstanbul 5 °C
  • Kastamonu -1 °C

Kaliteli Bir Hayat Ayaklardan Başlar

Kaliteli Bir Hayat Ayaklardan Başlar
Podiatrist Menekşe İzer, “Düzenli ayak muayenesi ve ayak bakımı ile birçok sorun daha ortaya çıkmadan çözülebilir. Şeker hastalığı ve dolaşım bozukluğu olan kişilere koruma konusunda eğitim verilmeli” dedi.

Yeni Asır'da yer alan habere göre kaliteli bir yaşam için bizlere hareket imkanı sağlayan ayaklarımızın ve bacaklarımızın sağlığına dikkat etmemiz gerektiğini vurgulayan İzmir Menekşe Nail ayak sağlığı işletmesinin sahibi Podiatrist Menekşe İzer, "Düzenli ayak muayenesi ve ayak bakımı ile birçok sorun daha ortaya çıkmadan çözülebilir. Şeker hastalığı ve dolaşım bozukluğu olan kişilerde deri beslenmesinin bozulması nedeniyle kolay yara açılabileceği ve yara iyileşmesinin gecikebileceği gözönüne alınarak, bu kişilere travmadan korunmaları konusunda eğitim verilmektedir. Ayrıca yaş ilerledikçe ayak numarasındaki değişimler unutulmamalı, ayakkabı numarası sık sık ölçülerek uygun ayakkabılar giyilmeli" dedi.

SORUN BİR GECEDE ÇIKMAZ

Birçok ayak probleminin bir gecede ortaya çıkmadığını, yıllar içerisinde birikerek oluştuğunu dile getiren İzer şöyle devam etti:"Bazı nadir hastalıklar dışında, hemen hemen tüm bebeklerin bir ayak problemi yoktur. Doğumda sağlıklı, yumuşak ve pembe renkli olan, kokmayan ayaklar yürümeye başlayınca değişmeye başlar. Bir insanın günde ortalama 8000-10000 adım attığı göz önüne alınırsa, bir ömür boyu 115 bin mil yada dünyanın çevresini 4 kez dönecek kadar yürüdüğünü hesaplayabiliriz. Ayrıca, yaşımızla beraber değişen beslenme ve sağlık durumumuz da tüm dokularımızı etkilediği gibi bütün yükümüzü taşıyan ve yorulan ayaklarımızı da elbette etkiler. Bunun sonucu olarak ayaklarımızın sağlığı bizim sağlımızın da bir göstergesi haline gelir. Şeker hastalığı, dolaşım bozuklukları, bazı kan hastalıkları, nörolojik ve romatizmal hastalıklar gibi sistemik bazı hastalıklara ait ilk bulgular ayakta ortaya çıkabilir. Ayrıca yaşla beraber olan kilo değişimleri de kemik ve bağlarda yapısal değişikliklere yol açarak ayak yapısında deformasyon yapabilir. Yine kemik erimesi, kronik ödem gibi nedenlere bağlı olarak anatomik ilişkilerin değişimi ile de ayakkabı numarası değişimleri olabilir. "

Ayak sağlığı için öneriler


İzmir Menekşe Nail ayak sağlığı işletmesinin sahibi Podiatrist Menekşe İzer ayak sağlığı ile ilgili şu önerilerde bulundu:

"Her gün ayaklarınızı kontrol edin. En ufak şüpheli bir değişiklikte dermatoloji uzmanına başvurun.

Her zaman rahat ayakkabı giyin. Ayakkabınızın sıkmaması ve vurmaması gereklidir.

Yaş ile beraber ayakkabı numaranızın değişebileceğini unutmayın. Yılda bir kez ayakkabı numaranızı kontrol edin.

Ayağın kendisinde oluşabilecek deformasyonlar nedeni ile özel ayakkabılar gerekebilir. Bunun için bir ortopediste danışmak uygun olacaktır.

Pamuklu çorapları tercih edin. Sıkı lastikleri olan sentetik çoraplardan sakının.

Tırnaklarınızı düzenli olarak kısa ve küt kesin. Sertleşen tırnaklarınız için bir uzmana danışın.

Deniz kenarı ve bahçe gibi yerlerde asla çıplak ayakla dolaşmayın, ayaklarınızı travmalardan koruyun.

Ayaklarınız ısıtmak için ısı kaynaklarını (sıcak su, soba, kalorifer gibi) kullanmayın. Masaj ile kan dolaşımını hızlandırmak ve kalın çoraplar giymek, ayaklarınızı ısıtmak için en uygun yoldur.

Ayaklarınızda sertleşmiş dokular, nasırlar veya tırnak batmanız varsa bunları kendiniz kesmeye, kazımaya çalışmayın; zarar verebilirsiniz. Ne yapmanız gerektiğini bir dermatologa danışın.

Yürüyüş yapın ve bunun için uygun ayakkabılar giyin.

Ayak sağlığınızın sizin sağlığınızın bir aynası olduğunu unutmayın."

  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Burada yapılan yorumlar, yorum yapan kişilerin kendi görüşleridir. Sitemiz yapılan yorumlardan sorumlu tutulamaz.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Haberler Webte | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
Haber Scripti: CM Bilişim