• BIST 108.489
  • Altın 151,139
  • Dolar 3,6704
  • Euro 4,3242
  • Adana 18 °C
  • Ankara 4 °C
  • Amasya 8 °C
  • Antalya 16 °C
  • Bolu 9 °C
  • Çorum 6 °C
  • Diyarbakır 9 °C
  • Giresun 10 °C
  • İstanbul 17 °C
  • Kastamonu 6 °C

Kilolardan Kurtulmanın En Basit Yolu!

Kilolardan Kurtulmanın En Basit Yolu!
Fazla kiloları kolayca vermenin yolu, tokluk hissine yolaçan gıdalardan geçiyor. Diyetisyen Enç, 'Badem, enginar yiyin. Kilolara veda edin' diyor...
Takvim'de yer alan habere göre bitmeyen açlık krizlerine karşı doygunluk hissi veren gıdalar çare oluyor. Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç, lifli gıdaların bu sıkıntıya çare olacağını belirterek, tavsiyelerde bulunuyor:

BAKLAGİLLER: Hazmı yavaş olduğu için kan şekerini dengeler. Lif içerdikleri için midede kolay parçalanır, bu karbonhidrat ve protein emilmesini kolaylaştırır, kabızlığı önler.

ENGİNAR: Lif zengini enginar, A, K ve C vitaminleri ile kalsiyum, potasyum, demir, manganez ve fosfor mineralleri içerir. K vitamini deposu da olan enginar, kemik gelişimine katkıda bulunur. Karaciğeri korur ve karaciğer hastalıklarının daha çabuk iyileşmesini sağlar. Kan şekerini düzenler, kolesterolü düşürür.

BADEM: Zayıflama da etkisi olan badem, çinko, demir, kalsiyum, potasyum, E vitamini gibi mineraller ve vitaminleri yönünden zengindir. Bademin içindeki sağlıklı yağlar ve lifler açlık krizlerinin önüne geçer ve tok tutar.

PORTAKAL: C vitamini zengini portakal, bağışıklığı güçlendirir. Vücuttaki zararlı maddeleri temizler. Hazmı kolaylaştırır. Yağ yakımını da hızlandırır.
 
 
 
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Burada yapılan yorumlar, yorum yapan kişilerin kendi görüşleridir. Sitemiz yapılan yorumlardan sorumlu tutulamaz.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Regl Dönemindeki Şiddetli Duygu Değişimlerinin Nedeni Bulunmuş Olabilir09 Ocak 2017 Pazartesi 00:54
  • Beliniz Kalçanıza Göre Kalınsa Kalbinize Dikkat Edin16 Şubat 2016 Salı 23:02
  • Yaşlanmayı Durdurmak Sizin Elinizde12 Ocak 2016 Salı 19:14
  • Balık Etli Kadınları Sevindirecek Haber03 Ocak 2016 Pazar 04:42
  • Mevsimler Duygu Durumumuzu Bozabilir31 Aralık 2015 Perşembe 03:32
  • Gece Oburluğundan Vazgeçin!22 Aralık 2015 Salı 23:31
  • 5 Dakikalığına Güzellik22 Aralık 2015 Salı 11:30
  • Kıskançlığın Olumsuz Etkileri18 Aralık 2015 Cuma 07:25
  • Kadınlar İçin Kış Diyeti!17 Aralık 2015 Perşembe 06:10
  • Normal Doğumdan Sakın Kaçınmayın14 Aralık 2015 Pazartesi 05:19
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Haberler Webte | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Haber Scripti: CM Bilişim