• BIST 100.216
  • Altın 279,320
  • Dolar 5,7618
  • Euro 6,3840
  • Adana 22 °C
  • Ankara 13 °C
  • Amasya 14 °C
  • Antalya 18 °C
  • Bolu 11 °C
  • Çorum 10 °C
  • Diyarbakır 14 °C
  • Giresun 16 °C
  • İstanbul 15 °C
  • Kastamonu 10 °C

Kırmızı üzümün 10 faydası

Kırmızı üzümün 10 faydası
Kırmızı üzümün doğal bir antibiyotik olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Büşra Çengel, önemli bilgiler verdi.

Avrasya Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Büşra Çengel, kırmızı üzümün sofralardan eksik edilmemesi gerektiğini vurgulayarak bilinmeyen yararlarını anlattı.

KIRIMIZI ÜZÜMÜN 10 ÖNEMLİ FAYDASI

Kırmızı üzüm; Vitamin A, C, B6, potasyum, kalsiyum, demir, fosfor, folat, magnezyum ve selenyum içermesiyle oldukça sağlıklı bir besindir. Çok güçlü bir antioksidan olan kırmızı üzüm, serbest radikallere karşı güçlü bir koruma kalkanı oluşturur. Bu sayede, kalp, diyabet ve kanser gibi hastalıklara karşı vücudu savunur. Kırmızı üzümün diğer faydaları ise aşağıdaki gibidir;

*İçeriğinde güçlü bir antioksidan olan Resveratrol barındıran kırmızı üzüm, kolesterol seviyesini dengelemeye yardımcı olur.

*Kırmızı üzüm bol miktarda lutein, zeaksantin göz sağlığının korunmasında önemli bir rol oynar. İçeriğindeki karotenoid sayesinde göz hücrelerini korur, katarakt ve yaşa bağlı maküler dejenerasyon gibi kronik göz hastalıklarının riskini azaltır.

*Yüksek miktarda içerdiği potasyum sayesinde yüksek tansiyonu düşürür.

*Kabızlık için çok ideal bir meyvedir. Özellikle kahvaltıda tüketildiğinde doğal müshil görevi görür. Düzenli olarak tüketildiğinde kronikleşmiş kabızlığa çare olur.

*Meme kanseri ve kolorektal kanser gibi çeşitli sağlık problemleri söz konusu olduğunda kırmızı üzüm oldukça faydalıdır. Antosiyaninler ve protonosiyanidinler, kanserli hücrelerin büyümesini yavaşlatır.

*Kırmızı üzüm iyi bir enerji kaynağıdır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Ayrıca anti-inflamatuar gücü sayesinde kemoterapinin etkilerini azaltır.

*Hafızayı güçlendirerek, Alzheimer hastalığına yakalanma riskini azaltır.

*Enfeksiyon ve iltihaplar için oldukça etkilidir. Kurutucu özelliği vardır.

*Diyabetli hastalar için faydalı bir besindir. İnsülin duyarlılığını ortaya koyan birçok araştırma mevcuttur.

*Kırmızı üzümdeki polifenoller, kalp hastalığı riskini azaltır, sağlıklı kan akışını ve işlevini sürdürmek için kan damarlarının gevşemesi sağlar.

Kaynak: Haber Kaynağı
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
    UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
    Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır. Burada yapılan yorumlar, yorum yapan kişilerin kendi görüşleridir. Sitemiz yapılan yorumlardan sorumlu tutulamaz.
    Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Göz sağlığınız için çok önemli egzersizler05 Ocak 2019 Cumartesi 19:57
  • Aşurenin faydaları nelerdir?05 Ocak 2019 Cumartesi 19:49
  • Gripten korunmanın en basit yolu05 Ocak 2019 Cumartesi 18:52
  • Kulağınızda bu belirtiler varsa ihmal etmeyin!03 Ocak 2019 Perşembe 21:04
  • Öksürüğü önlemenin yolları30 Aralık 2018 Pazar 18:33
  • Bilim insanları kansere neden olan gıdaları açıkladı29 Aralık 2018 Cumartesi 09:48
  • Abur cubur reklamları yasaklandı28 Aralık 2018 Cuma 14:52
  • Ekmek bozulmasın diye buzdolabına koymayın!17 Eylül 2018 Pazartesi 06:55
  • Soğuk Havalarda Neden Burnumuz Akar?31 Aralık 2017 Pazar 11:16
  • Kızartma Yeme Yıllara Yenilme20 Aralık 2017 Çarşamba 09:39
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2014 Haberler Webte | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Haber Scripti: CM Bilişim